Ile wody powinno wypijać Twoje dziecko?

Pewnie zastawiacie się ile właściwie powinniście wypijać wody w ciągu dnia❓️

• 0-6 miesięcy: dzieci karmione piersią oraz mlekiem modyfikowanym nie potrzebują dodatkowej wody,
• dzieci od 6-12 miesiąca życia około 800-1000ml płynów: tylko mleko i woda,
• od 12 miesiąca życia około 1300ml płynów (możemy wprowadzać inne napoje – jak np. świeżo wyciskane soki, czy niesłodzone herbatki ziołowe, natomiast podstawą nawodnienia powinna zostać WODA),
• przedszkolak około 1700ml płynów,
• starsze dzieci około 2000ml płynów,
• osoba dorosła: kobieta 2-3 litry, mężczyzna 3-4 litry wody