Woda ze smakiem, nie smakowa woda

🫣Twoje dziecko grymasi kiedy podajesz mu szklankę wody? Spróbuj od czasu do czasu zamienić pice wody we wspólną zabawę!

Przygotuj trochę pysznych dodatków, świeżych lub mrożonych: cytrynę🍋, pomarańczę🍊, truskawki🍓, Borówki 🫐, imbir🫚, mango🥭, maliny czy trawę cytrynową… Ważne, żeby było zdrowo, kolorowo i podobało się Twojemu dziecku. Wspólnie wrzućcie do swoich szklanek to, co najbardziej wam pasuje, wymieszajcie miksturę i… Delektujcie się smakiem orzeźwienia!

Nie zadziałało? Nie przejmujcie się!☝️ Dla małego dziecka taka krótka zabawa z rodzicem na pewno będzie miłym przerywnikiem w ciągu dnia, a w miarę próbowania maluch może w końcu przekonać się do wody, smakowej lub zwykłej 😉

Nie zapominajcie również, że najważniejsze w budowaniu nawyków u dzieci jest dawanie im dobrego wzorca: dbajcie więc także o swoje nawodnienie😉👍

Nie tylko woda

Woda to podstawa zdrowia, ale warto wzbogacić ją o składniki, które wspierają odporność i rozwój dziecka. Oto, co warto dodać:

• Nukleotydy – wspierają odporność, pomagają w regeneracji organizmu i skracają czas infekcji. Stosuj sezonowo, szczególnie w okresie zwiększonej zachorowalności.
• Witamina C – wzmacnia odporność, działa antyoksydacyjnie i wspiera produkcję kolagenu.
• Probiotyki – dbają o zdrową florę jelitową, co wpływa na lepszą odporność i trawienie.
• Elektrolity – nawadniają organizm, wspomagają pracę mięśni i układu nerwowego.

Pamiętaj również o podaży:

• Omega Kids (kwasy tłuszczowe Omega-3) – wspierają rozwój mózgu, wzroku i odporności.
• Witamina D – niezbędna dla zdrowych kości i odporności, szczególnie ważna przez cały rok.

Dbaj o zdrowie swojego dziecka, wzbogacając wodę w naturalne wsparcie dla organizmu!

Liść laurowy – nie tylko do rosołu

Liść laurowy kojarzy się głównie z tradycyjnym rosołem, ale jego zastosowanie jest znacznie szersze! Z tego niepozornego liścia można przygotować zdrowotny napar, który wspiera organizm na wielu poziomach.

🌱Właściwości liścia laurowego:

• Działa przeciwzapalnie i antybakteryjnie
• Wspomaga trawienie i pracę wątroby
• Oczyszcza organizm z toksyn
• Wzmacnia odporność
• Łagodzi stres i napięcie nerwowe

Przepis na zdrowotny napar z liścia laurowego, który pijemy całą rodziną:

• 0,5 litra wody
• 10 liści laurowych
• 3 plastry świeżego imbiru
• Czubata łyżka miodu
• Sok z połowy cytryny

Sposób przygotowania:

1. Zagotuj wodę i wrzuć liście laurowe oraz imbir.
2. Odstaw napar na 10 minut, aby się zaparzył.
3. Po przestudzeniu dodaj miód i sok z cytryny.
4. Pij ciepły, najlepiej rano lub wieczorem.

Taki napar to doskonały sposób na wsparcie odporności i oczyszczenie organizmu, szczególnie w chłodniejsze dni. Spróbuj i przekonaj się, jak wiele może zdziałać liść laurowy!

Smakowa woda?

Woda smakowa? Nie! Chyba że przygotujesz ją samodzielnie w domu! 💧🍋

Gotowe wody smakowe kuszą kolorowymi etykietami i obietnicą zdrowego orzeźwienia, ale czy na pewno są dobrym wyborem dla Ciebie i Twojego dziecka? Niestety, w większości przypadków takie napoje zawierają sztuczne aromaty, konserwanty oraz koncentraty soków, które są niczym innym jak ukrytym cukrem.

Dlaczego warto unikać sklepowych wód smakowych?

Dodatki smakowe nie są naturalne – często to chemiczne aromaty zamiast prawdziwych owoców.
Zawierają cukier i słodziki, które mogą prowadzić do nadwagi i problemów z zębami.
Konserwanty i barwniki – niepotrzebne składniki w diecie dziecka.

Zdrowa alternatywa?

Przygotuj własną wodę smakową w domu! To proste, zdrowe i pyszne. Wystarczy dodać do wody:

• świeże owoce (np. cytrynę, pomarańczę, maliny),
• plasterki ogórka lub listki mięty,
• kilka kropli świeżo wyciśniętego soku z owoców.

Domowa woda smakowa to 100% naturalności i zero zbędnych dodatków, a do tego świetny sposób na zachęcenie dzieci do picia większej ilości płynów.

Zadbaj o zdrowe nawyki swojego dziecka już dziś – wybierz czystą wodę i naturalne dodatki prosto z kuchni!

Woda nie z plastikowych butelek

Pijesz wodę z plastikowych butelek? Zmień to jak najszybciej!

Czy wiesz, że pijąc wodę z plastikowych butelek, możesz nieświadomie narażać swoje zdrowie? Badania pokazują, że z plastikowych opakowań do wody mogą przenikać szkodliwe substancje, takie jak bisfenole (np. BPA) oraz mikroplastik. Te związki trafiają później do naszego organizmu i nie pozostają bez wpływu na zdrowie.

Dlaczego to groźne?

Bisfenole mogą zaburzać gospodarkę hormonalną, wpływając negatywnie na układ rozrodczy, zwiększając ryzyko chorób serca i niektórych nowotworów.

Mikroplastik może gromadzić się w narządach i prowadzić do stanów zapalnych, osłabienia układu odpornościowego oraz zaburzeń metabolicznych.

Co możesz zrobić?

• Wybieraj wodę w szklanych butelkach.
• Pij wodę przefiltrowaną, którą wlewasz do szklanego bidonu lub szklanki.
• Unikaj jednorazowych plastikowych opakowań, dbając nie tylko o swoje zdrowie, ale i o środowisko.
• Dbaj o siebie i swoich bliskich – sięgnij po zdrowsze rozwiązania już dziś!