Jak nauczyć dziecko pić wodę?

👀Dzieci uczą się przez naśladownictwo.
Jeżeli Ty – jako rodzic, dbasz o to, aby kolorowe napoje były w domu nieobecne❌️, a w zamian za to wybierasz ✅️wodę, dziecko łatwiej powieli Twój wybór.

Co możesz zrobić, by dziecko chętniej sięgało po wodę:

• Podawaj wodę MAŁYMI PORCJAMI!
  Picie wody małymi porcjami pozwala organizmowi lepiej ją wchłaniać. Nagłe wypicie dużej ilości może prowadzić do szybkiego wydalenia płynów, zamiast ich efektywnego wykorzystania.
• Oferuj wodę w atrakcyjnej FORMIE!
  Dodanie do wody cytryny, mięty czy imbiru sprawia, że nabiera ona delikatnego smaku i aromatu, co czyni ją bardziej atrakcyjną dla dzieci i zachęca do regularnego picia.
• Ustalcie wspólną RUTYNĘ!
  Ustalenie wspólnej rutyny picia wody pomaga regularnie przypominać o nawadnianiu, co sprzyja budowaniu zdrowego nawyku na co dzień.
  Ustalcie kiedy wypijacie szklankę wody: np. PO PRZEBUDZENIU, PO ZABAWIE, PRZED POSIŁKIEM.
• Stwórzcie WODNĄ TABLICĘ MOTYWACYJNĄ!
  Dzieci są wzrokowcami. Możliwość zobaczenia swoich postępów na kolorowej tablicy daje im satysfakcję i motywuje do dalszego działania!