W programie :
warsztaty oddechowe, redukujące stres, wykłady w temacie zachowania zdrowia, gaszenia stanów zapalnych radzenia sobie ze stresem, treningi medyczne, kąpiele leśne, bosowiska, warsztaty z funkcjonalnego oddychania w ruchu, treningi funkcjonalne bić coś dla siebie, gra terenowa, treningi motoryczne, aktywizujące pracę mózgu, warsztat manualny, ognisko, sauna infrared, wyżywienie wege
Dlaczego warto jechać z nami:
Skorzystasz z bogatego programu zajęć i warsztatów prowadzonych przez profesjonalnych instruktorów i edukatorów
Pobędziesz bardziej w ciele niż w umyśle.
Otrzymasz narzędzia oraz wiedzę, dzięki którym będziesz świadomie wpływać na swoje samopoczucie
Poznasz ludzi, którzy podobnie jak ty chcą otworzyć się na nowe, odnaleźć balans, pobyć w ciszy i naturze
Wypoczniesz – zarówno na poziomie ciała jak i ducha, w przyjemnym, naturalnym otoczeniu Doliny Harmonii, w komfortowej 15 osobowej grupie
Szczegółowy plan wyjazdu:
Piątek.12.05: godzina 11:00, Zakwaterowanie, przywitanie.
11:30-12:30 trening medyczny, rozciąganie
13:00-14:45 wstęp do oddychania
relaksacja, ćwiczenia podstawowe
15:00 zupa mocy
15:30-17:00 wykład o stresie, suplementacja
17:30-18:00, ćwiczenia oddechowe w ruchu
18:30 kolacja, ognisko
Sobota 13.05:
8:00- 9:00 ćwiczenia oddechowe, poranne
9:15- 9:45 śniadanie
10:00 – 11:00 spacer z oddechem
11:00-12:00, zajęcia aktywizujące w terenie – gra terenowa
12:00-13:00 trening medyczny, funkcjonalny
13:30 zupa mocy
14:00-15:00 wykład o oddychaniu
15:00-15:20 ćwiczenia z uważności
15:30-16:30 wykład: „Stany zapalne, czym są i jak sobie z nimi radzić”
16.30:17:00 trening motoryczny, aktywizacja pracy mózgu
17:15-18:15 ćwiczenia oddechowe
18:30 kolacja, ognisko
20:00 sesja oddechowa wieczorna
Niedziela 14.05:
7:00-8:00 ćwiczenia oddechowe poranne
8:00-9:00 trening motoryczny, aktywizacja pracy mózgu
9:15 śniadanie
10:00-11:00 wspólny warsztat manualny
11:00-12:00 kąpiel leśna boso z oddechem
12:30- 13:30 wykład „Jesteś tak stary jak stara jest Twoja tkanka łączna”
14:15 obiad
15:00 pożegnanie uczestników
Ilość miejsc: 15
Cena: 1350 zł
zapisy przez maila: info@akadmiabalans.pl
W przypadku zapisu do 30.03.2023 obowiązuje zniżka, 1250 zł (przy całościowej wpłacie)