Treść strony

Całoroczna nauka gry w tenisa
dla dzieci, młodzieży oraz dorosłych.

Lokalizacja:
Korty tenisowe AWF,
Kompleks Stadionu Olimpijskjego,
aleja Paderewskiego 35.

Mapa

Tenis dla dzieci i młodzieży

W naszym Stowarzyszeniu chcemy zachęcać dzieci i młodzież do aktywnego trybu życia. Celem podejmowanych działań jest rozwój psychofizyczny dziecka poprzez ruch i zabawę – bez presji i oczekiwań.

Chcąc promować tenisa wśród najmłodszych, stworzyliśmy autorski program: PIERWSZY KROK Z TENISEM dla dzieci od 3 do 4 roku życia. Jego ideą jest zaprezentowanie tenisa jako dyscypliny atrakcyjnej i łatwej do nauczenia, dzięki odpowiednim metodom nauczania oraz zabawie.

Dzieci od 5 roku życia do lat 10 szkolimy zgodnie z programem Tenis 10 Polskiego Związku Tenisowego.

Program podzielony jest na 5 etapów, w zależności od wieku i umiejętności dziecka: (przy każdym etapie dałabym rysunek piłki w kolorze etapu: niebieska, czerwona itp. I może cel wyświetla się po najechaniu na piłkę żeby nie było tyle treści na wierzchu?)

Etap I niebieski 🔵

Dla dzieci w wieku do 5–6 lat
SPRZĘT: piłki gąbczaste, rakietki 43–48 cm.
CEL: Na tym etapie dbamy o rozwój wszechstronnej sprawności fizycznej dziecka poprzez gry i zabawy. Oswajamy je ze sprzętem, piłką i rakietą. Uczymy podstawowych umiejętności taktycznych (utrzymanie piłki w korcie) oraz technicznych (tzw. czucie piłki oraz trafianie piłki przed sobą).

Etap II czerwony 🔴

Dla dzieci w wieku do 7-8 lat

SPRZĘT: piłki gąbczaste, rakietki 43–48 cm.

CEL: Na tym etapie dbamy o rozwój wszechstronnej sprawności fizycznej dziecka poprzez gry i zabawy. Oswajamy je ze sprzętem, piłką i rakietą. Uczymy podstawowych umiejętności taktycznych (utrzymanie piłki w korcie) oraz technicznych (tzw. czucie piłki oraz trafianie piłki przed sobą).

Etap III pomarańczowy 🟠

Dla dzieci w wieku do 9 lat
SPRZĘT: piłki o 50% wolniejsze od piłki normalnej, rakietki 53–63 cm.
CEL: Na tym etapie kontynuujemy rozwój sprawności ogólnej dziecka, zwłaszcza szybkości i zwinności. Młodzi tenisiści stosują różnorodne sposoby rozegrania akcji we wszystkich 5 sytuacjach meczowych: serwis, return, atak z dojściem do siatki, obrona, gdy przeciwnik atakuje z dojściem do siatki, obaj zawodnicy grają z głębi kortu, z linii końcowej, a ich gra przypomina już tenis „dorosły”.

Etap IV zielony 🟢

Dla dzieci w wieku do 10 lat
SPRZĘT: piłki o 25% wolniejsze od piłki normalnej, rakietki do 66 cm.
CEL: Na tym etapie kontynuujemy dalszy rozwój sprawności ogólnej i podstawowych umiejętności technicznych. Pracujemy nad utrwalaniem prawidłowej techniki. Pracujemy nad bardziej zaawansowanymi uderzeniami oraz wszechstronnym stylem gry. Zawodnicy potrafią zastosować wszystkie podstawowe rozwiązania taktyczne w poszczególnych sytuacjach meczowych: utrzymanie piłki w grze, zmuszanie przeciwnika do biegania, wykorzystanie swoich silnych stron, tuszowanie słabych, zmuszanie przeciwnika do błędu poprzez wykorzystanie jego słabszych stron.

Etap V żółty 🟡

Dla dzieci w wieku powyżej 10 lat
SPRZĘT: piłki normalne, rakietki juniorskie.
CEL: Na tym etapie zawodnik jest gotowy do treningu i rywalizacji żółtą piłką na korcie o pełnych wymiarach.

Tenis dla dorosłych

Zapisz się na naukę gry w tenisa w naszym klubie

Możesz wybierać zajęcia:

  • indywidualne
  • w parze
  • lub grupowe
Dopiero zaczynasz tenisową przygodę? To nic! Umów się na lekcję indywidualną dla początkujących! Pokażemy Ci podstawy oraz technikę, dzięki której będziesz mógł osiągać dalsze postępy indywidualnie lub w grupie!

Tenis dla zawodników

Drogi zawodniku

Kopalnia Tenisowych Talentów to program naszego autorstwa skierowany do dzieci ukierunkowanych na trening zawodniczy. Oferujemy pełne szkolenie zawodnicze dla dzieci i młodzieży w kategoriach U10, U12, U14 – kierując się zasadą, że jest to czas nauki i popełniania błędów, przygotowując dzieci do umiejętności współzawodnictwa sportowego, a w U16, U18 trenujemy by zwyciężać.
Program obejmuje treningi indywidualne, grupowe, trening ogólnorozwojowy, trening medyczny ukierunkowany na korygowanie wad postawy i dysproporcji w ciele.

Zobacz więcej

Zapisy

Dołącz do nas

Zobacz co przygotowaliśmy dla Twojego dziecka!
Zapisz się na jednorazowe zajęcia Zapisz się w karnecie Sprawdź nadchodzące wydarzenia